แผนกวิชาอุตสาหกรรมเกษตร วิทยาลัยเกษตรและเทคโนโลยีศรีสะเกษ

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

ระบบสมาชิก

สมาชิกทั้งหมด 3 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน

ฝากข้อความ

ชื่อ :

ข้อความ

(ตัวแสดงอารมณ์)

poll

ดูผลการ vote

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

นอนไม่หลับ? ไฟถนนอาจทำให้คุณตื่น

VIEW : 178

โดย SD

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 12
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 88%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 188.214.152.xxx

เมื่อ : จันทร์ ที่ 27 เดือน มีนาคม พ.ศ.2566 เวลา 19:55:12

"โลกของเรากลายเป็นสังคม 24/7 เราใช้แสงกลางแจ้งเช่นไฟถนนเพื่อให้มีการใช้งานมากขึ้นในเวลากลางคืนและเพิ่มความปลอดภัยและความปลอดภัยของเรา" Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, จาก Stanford กล่าว มหาวิทยาลัยในสแตนฟอร์ด แคลิฟอร์เนีย "ข้อกังวลคือเราได้ลดการสัมผัสกับความมืดและอาจส่งผลต่อการนอนหลับของเรา" สำหรับการศึกษา 15,863 คนถูกสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ในช่วงเวลาแปดปี พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับนิสัยการนอน คุณภาพการนอนหลับ ตลอดจนความผิดปกติทางการแพทย์และจิตเวช จากนั้น ด้วยข้อมูลเวลากลางคืนจากโครงการดาวเทียมอุตุนิยมวิทยากลาโหม นักวิจัยจึงพิจารณาว่าคนเหล่านั้นได้รับแสงกลางแจ้งมากน้อยเพียงใดในตอนกลางคืน ผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองจำนวน 500,000 คนขึ้นไปต้องสัมผัสกับแสงไฟยามค่ำคืนที่สว่างจ้ากว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ และพื้นที่ชนบทถึงสามถึงหกเท่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแสงในเวลากลางคืนส่งผลต่อระยะเวลาการนอนหลับและมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการรบกวนการนอนหลับ ไฟถนน ผู้คนที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีแสงจ้ามากมีแนวโน้มที่จะนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนมากกว่าคนที่อยู่ในบริเวณที่มีแสงจ้าน้อยกว่าถึง 6 เปอร์เซ็นต์ ผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีแสงจ้ามากมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับปริมาณหรือคุณภาพการนอนหลับของพวกเขามากกว่าผู้คนในพื้นที่ที่มีแสงจ้าน้อยกว่า โดย 29 เปอร์เซ็นต์ไม่พอใจเมื่อเทียบกับ 16 เปอร์เซ็นต์ คนที่ได้รับแสงมากก็มีแนวโน้มที่จะรายงานความเหนื่อยล้ามากกว่าคนที่ได้รับแสงน้อยด้วย 9 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับ 7 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่เปิดรับแสงมากจะนอนหลับต่อคืนน้อยกว่าผู้ที่เปิดรับแสงน้อยโดยเฉลี่ย 412 นาทีต่อคืน เทียบกับ 402 นาทีต่อคืน นอกจากนี้ คนที่เปิดรับแสงมากมักจะตื่นขึ้นอย่างสับสนในตอนกลางคืนมากกว่าคนที่เปิดรับแสงน้อย โดย 19 เปอร์เซ็นต์ประสบปัญหานี้เมื่อเทียบกับ 13 เปอร์เซ็นต์ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีอาการง่วงนอนมากเกินไปและการทำงานบกพร่องที่ร้อยละ 6 เทียบกับร้อยละ 2 “มลพิษทางแสงสามารถพบได้ในเมืองใหญ่ๆ ทั่วโลก อย่างไรก็ตาม การได้รับแสงมากเกินไปในตอนกลางคืนอาจส่งผลต่อการทำงานของเราในระหว่างวัน และเพิ่มความเสี่ยงของอาการง่วงนอนมากเกินไป” โอฮายอนกล่าว "หากความสัมพันธ์นี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาอื่น ๆ ผู้คนอาจต้องการพิจารณาการทำให้ห้องมืดลง หน้ากากสำหรับนอน หรือตัวเลือกอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของพวกเขา"

[ อ้างอิง ]