มองโลกในแง่ดีและเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมีโอกาสน้อยที่จะป่วย เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่นักวิจัยหลายคนคิดว่าการเพิ่มภูมิคุ้มกันนั้นเกิดจากการที่คนมองโลกในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะดูแลสุขภาพของตนเองมากกว่า แต่การศึกษา เมื่อเร็ว ๆ นี้ แสดงให้เห็นว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน การมองโลกในแง่ดีทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดหรือติดเชื้อน้อยลง เพราะการมองโลกในแง่ดีจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้สูงสุด ชะลอวัยด้วยการทำสมาธิ การทำสมาธิเป็นเกราะป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อการ รักษาร่างกาย จากความเครียด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิชะลออัตราการแก่ของเซลล์ การทำสมาธิไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุอีกด้วย นักวิจัยสงสัยว่าการสอนเด็กให้ทำสมาธิอาจให้ประโยชน์ตลอดชีวิต แต่ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากการทำสมาธิ

 [ อ้างอิง ]