รักษาสิวจากด้านในสู่ข้างนอก
ฉันจัดแจงผ่านตอนวัยรุ่นของฉันด้วยสิวและก็สิวบางส่วน ด้วยเหตุดังกล่าว พอเพียงอายุ 20 ขวบ ฉันก็มีความคิดว่าจะไปได้สวย แม้กระนั้นเมื่ออายุ 23 ปี ซีสต์ที่ติดโรครวมทั้งปวดเริ่มก่อตัวขึ้นตามแนวฟันกรามแล้วก็รอบๆแก้ม

มีนับเป็นเวลาหลายสัปดาห์ที่ฉันเกือบจะไม่เจอผิว  สล็อต เรียบบนผิวของฉัน รวมทั้งแม้ว่าจะมีครีมคนใหม่ น้ำยาที่ใช้สำหรับเพื่อการนำมาทำความสะอาดสิว รวมทั้งการดูแลและรักษาเฉพาะจุด ก็ไม่มีอะไรมีสาเหตุมาจากการเกิดซีสต์สิวใหม่

ฉันเขินอายแล้วก็รู้สึกราวกับผิวของฉันมองน่าสะพรึงกลัว สล็อต  การไปทะเลหน้าในหน้าร้อนเกิดเรื่องยาก ฉันสงสัยอยู่เสมอเวลาว่าการปกปิดของฉันหลุดออกมาเพื่อเปิดเผยให้มองเห็นจุดด่างพร้อยที่สะอิดสะเอียนไหม มันไม่ใช่แค่ปัญหาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์เพียงแค่นั้น ซีสต์พวกนี้รู้สึกราวการรับเชื้อที่ร้อนระอุและก็อารมณ์เสียเยอะขึ้นเรื่อยๆในทุกวัน รวมทั้งในวันหน้าร้อนที่เปียกชื้นในบัวโนสไอเรส ประเทศอาร์เจนตินาที่ฉันอาศัยอยู่ ฉันต้องการล้างหน้าล้างตาแบบที่คุณอาจจะต้องการของกินภายหลังไม่กินอาหารมาหนึ่งวัน

เป็นมากกว่าปัญหาความสวย
ช่วงแหล่งเชื่อใจได้ว่าสิวสามารถมีผลร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตของคนเราได้ คล้ายกับความทรุดโทรมที่เกิดขึ้นจากภาวะผิวที่ร้ายแรง ดังเช่นโรคสะเก็ดเงิน และไม่ใช่เพียงแค่เรื่องวัยรุ่นเพียงแค่นั้น ให้เป็นไปตามนิตยสาร American Academy of Dermatologyแหล่งเชื่อใจได้, สิวมีผลเสียต่อเพศหญิงที่เป็นผู้ใหญ่สูงถึงปริมาณร้อยละ 54 รวมทั้งจำนวนร้อยละ 40 ของเพศชายแก่กว่า 25 ปี

แล้วก็สิวเรื้อรังอย่างที่ฉันสามารถรับรองได้นั้นห่วยแตกกว่ามากมาย น้ำมันและก็เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะสะสมอยู่ลึกในรูขุมขนและก็ทำให้มีการเกิดการรับเชื้อเหมือนฝี การแข่งขันชิงชัยกับสิวจำพวกอื่น ซีสต์ได้รับชื่อ "รอยโรค" และก็อาการเสริมเติมของความเจ็บรวมทั้งหนอง Mayo Clinic ให้ คำอธิบายศัพท์ของสิวชนิดนี้ว่าเป็น “แบบที่รุนแรงที่สุด”

การรีเซ็ตและก็ความเคลื่อนไหว 30 วันของฉัน
เมื่อสองปีที่ผ่านมา ฉันได้ศึกษาเกี่ยวกับThe Whole30ซึ่งเป็นของกินที่คุณรับประทานเฉพาะของกินที่ไม่ผ่านการแปรเปลี่ยนรูปแค่นั้น วัตถุประสงค์เป็นช่วยทำให้คุณศึกษาค้นพบความไวต่อของกินรวมทั้งแก้ไขสุขภาพ แต่เดิมฉันตกลงใจที่จะกินอาหารนี้เพื่อทุเลาลักษณะของการปวดท้องที่ก่อกวนจิตใจฉัน ส่วนมากฉันทานอาหารที่ฉันมีความรู้สึกว่าเป็นของกิน "เพื่อสุขภาพ" (สินค้าโยเกิร์ตในจำนวนที่เหมาะเจาะรวมทั้งเฉพาะคุกกี้หรืออาหารหวานเป็นบางครั้งบางคราว) แต่ว่าก็ยังมีผลต่อฉันอยู่

ความแปลกประหลาดเกิดขึ้นในตอนเดือนนี้ของการกินของกินที่ไม่ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปหมดทั้งตัว ฉันได้ศึกษาและทำการค้นพบสิ่งที่น่าดึงดูดอีกอย่างหนึ่งขณะที่ฉันเสนอแนะของกินที่ฉันคัดเลือกทิ้งไปแล้วอีกรอบ หนึ่งวันหน้าจากทานครีมในกาแฟและก็ชีสกับอาหารมื้อเย็น ฉันรู้สึกได้ถึงการรับเชื้อที่รอบๆคาง รวมทั้งตกลงใจค้นคว้า ในอีกไม่กี่ชั่วโมงด้านหน้า ฉันได้อ่านบทความรวมทั้งการศึกษาเล่าเรียนต่างๆสิ่งแรกเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสิวกับสินค้าจากนม และก็ความเกี่ยวข้องระหว่างสิวกับของกิน

ฉันเจอปัจจุบันแหล่งเชื่อใจได้ว่าฮอร์โมนที่ชี้แนะในสินค้าจากนมอาจจะทำให้กำเนิดสิวได้ในที่แห่งหนึ่งโบรแน่นอนแหล่งเชื่อใจได้นักค้นคว้าได้ขอให้สตรี 47,355 คนคิดถึงการกระทำการกินและก็ความร้ายแรงของสิวในโรงเรียนมัธยมศึกษาส่วนปลาย คนที่แถลงการณ์ว่าดื่มนมสองแก้วขึ้นไปต่อวันได้โอกาสเป็นสิวมากขึ้นเรื่อยๆ 44 เปอร์เซ็นต์ ทันทีทันใดทุกๆอย่างก็มีเหตุผลดี

แน่ๆว่าผิวของฉันสะท้อนถึงประสิทธิภาพของสิ่งที่ใส่ไว้ภายในร่างกายของฉัน บางทีอาจจำเป็นต้องใช้เวลานานกว่า 30 วันกว่าที่ผิวของฉันจะใสขึ้นอย่างสมบูรณ์ แต่ว่า 30 วันดังที่กล่าวมาข้างต้นทำให้ฉันมีอิสระที่จะรู้เรื่องความข้องเกี่ยวระหว่างของกินรวมทั้งร่างกายของฉัน

ฉันยังบังเอิญไปพบบทความเรื่องAcne and Milk, the Diet Myth, and Beyondโดยหมอผิวหนัง ดร. เอฟ. วิลเลียม ดินแดนบี เขาเขียนว่า “ปราศจากความลับใดที่สิวของวัยรุ่นจะชมรมกับกิจกรรมของฮอร์โมนอย่างใกล้ชิด … แล้วจะกำเนิดอะไรขึ้นแม้ฮอร์โมนจากด้านนอกถูกเพิ่มเข้าไปในภาระหน้าที่ในร่างกายตามธรรมดา”

ฉันเลยสงสัยว่าถ้าเกิดสินค้าจากนมมีฮอร์โมนมากขึ้น ฉันจะรับประทานอะไรอีกที่มีฮอร์โมนอยู่ในนั้น? จะกำเนิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเราเพิ่มฮอร์โมนส่วนเกินบนฮอร์โมนธรรมดาของพวกเรา?

ฉันเริ่มทดสอบอีกรอบ ของกินอนุญาตให้ไข่รวมทั้งฉันทานอาหารเช้าตรู่ดูเหมือนจะทุกวัน ฉันแปลงมาใช้ข้าวโอ๊ตตรงเวลา 1 อาทิตย์และก็มองเห็นความต่างที่กระจ่างแจ้งว่าผิวของฉันรู้สึกยังไง ดูราวกับว่าจะชัดแจ้งขึ้นเร็วขึ้น

ฉันมิได้กำจัดไข่ แม้กระนั้นฉันมั่นใจว่าจะซื้อไข่ออร์แกนิกที่ไม่มีฮอร์โมนการเติบโตเพิ่มอีกรวมทั้งรับประทานเพียงแต่อาทิตย์ละครั้งหรือสองครั้ง

ภายหลังนิสัยการกินใหม่มาหนึ่งเดือน ผิวของฉันก็ยังไกลห่างจากความสมบูรณ์แบบ แต่ว่าฉันไม่มีซีสต์ใหม่ก่อตัวขึ้นใต้ผิวหนังของฉันอีกต่อไป ผิวของฉัน ร่างกายของฉัน ทุกสิ่งก็กระปรี้กระเปร่าขึ้น

ข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดของการดูแลและรักษาสิว
ลำดับแรกของการดูแลและรักษาสิวเป็นการดูแลรักษาเฉพาะที่ ได้แก่ เรตินอยด์และก็เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ บางเวลาพวกเราได้รับยาปฏิชีวนะในโพรงปาก แต่ว่าหมอผิวหนังไม่กี่ผู้ที่ดูเหมือนจะชี้แนะผู้เจ็บป่วยของพวกเขาเป็นการคุ้มครองป้องกัน

สำหรับเพื่อการทวนของกินแล้วก็โรคผิวหนังในปี พุทธศักราช 2557 พิมพ์ในThe Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyแหล่งเชื่อใจได้นักเขียน Rajani Katta, MD และก็ Samir P. Desai, MD, ตั้งข้อคิดเห็นว่า "การคั่นแซงทางของกินเป็นกรรมวิธีการรักษาทางผิวหนังที่ไม่ค่อยได้รับการวัด" พวกเขาเสนอแนะให้ทานอาหารในลักษณะของการดูแลรักษาสิว

เว้นเสียแต่สมุดบันทึกแล้ว ของกินดัดแปลงแล้วก็ของกินที่มีน้ำตาลสูงอาจจะส่งผลให้กำเนิดสิวได้ สำหรับฉัน ผิวของฉันน่าทึ่งมากมายเมื่อฉันจำกัดหรือหลบหลีกสินค้าจากนม ไข่ หรือคาร์โบไฮเดรตดัดแปลง ดังเช่น ขนมปังขาว คุกกี้ รวมทั้งพาสต้า รวมทั้งเดี๋ยวนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าอะไรมีผลกระทบต่อฉัน ฉันก็จำเป็นต้องมั่นใจว่าได้รับประทานอาหารที่ไม่ปลดปล่อยให้ฉันจัดแจงกับซีสต์ที่สะอิดสะเอียนรวมทั้งการดูแลและรักษายาวนานหลายเดือน

ถ้าเกิดคุณมิได้พินิจการควบคุมของกิน การดูสิ่งที่คุณใส่เข้าไปภายในร่างกายก็บางทีอาจคุ้ม ฉันขอเสนอแนะให้ท่านดำเนินงานอย่างใกล้ชิดกับหมอผิวหนัง แล้วก็ควรจะหาผู้ที่พร้อมจะคุยเกี่ยวกับการคุ้มครองป้องกันแล้วก็หาวิธีปรับแต่งผ่านความเคลื่อนไหวของกิน

ซื้อกลับไปอยู่ที่บ้าน
ผิวของฉันดียิ่งขึ้นอย่างยิ่ง (ภายหลังจากเกือบจะสองปีของการลองถูกลองผิด เปลี่ยนของกิน และก็ปฏิบัติงานร่วมกับหมอผิวหนัง) ในช่วงเวลาที่ฉันยังคงมีสิวบนผิวรอบๆนี้รวมทั้งตรงนั้น รอยแผลเป็นของฉันก็จางลง รวมทั้งที่สำคัญกว่านั้น ฉันมีความเชื่อมั่นและมั่นใจเพิ่มมากขึ้นแล้วก็แฮปปี้มากขึ้นเรื่อยๆเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตน สิ่งที่เหมาะสมที่สุดที่ฉันทำเป็นมองของกินของฉันอย่างใกล้ชิด แล้วก็เปิดกว้างที่จะนำของกินออกมาเพื่อจุดสำคัญกับผิวของฉัน อย่างที่พวกเขาบอก คุณเป็นสิ่งที่คุณรับประทาน พวกเราจะคาดหมายว่าผิวของพวกเราจะเป็นข้องดเว้นได้ยังไง?

อ่านต่อ: ของกินต่อต้านสิว »

แอนนี่อาศัยอยู่ในบัวโนสไอเรส ประเทศอาร์เจนตินา แล้วก็เขียนเกี่ยวกับของกิน สุขภาพ แล้วก็การเดินทาง คุณมองหาแนวทางใหม่ๆสำหรับในการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอยู่ตลอด คุณสามารถติดตามคุณได้ทาง Twitter @atbacher

8 แหล่งยุบ

เขียนโดยAnnie Bacher — อัปเดตเมื่อ 18 เดือนเมษายน 2019

พวกเราถามหมอผิวหนัง: ของกินยอดฮิตเหล่านี้สามารถที่จะช่วยให้ผิวของพวกเราดียิ่งขึ้นหรือเปล่า?

ภายหลัง 15 ปีของสิวเรื้อรัง ยาตัวนี้ก็ชำระล้างผิวของฉันได้สุดท้าย

เนื้อหานี้มีคุณประโยชน์ไหม?
ใช่
ไม่

สิวที่ข้างหลัง
ปัจจัย
การดูแลรักษา
การบำบัดไลฟ์สไตล์
ซื้อกลับไปอยู่ที่บ้าน
อะไรทำให้มีการเกิดสิวที่ข้างหลังของคุณ?

สิวเป็นสภาวะทางผิวหนังที่มีผลต่อต่อมน้ำมันและก็รูขุมขน น้ำมัน (ซีบัม) เซลล์ผิวหนัง และก็รูขุมขนสามารถตันเข้าด้วยกัน ทำให้รูขุมขนตัน แบคทีเรียที่ติดอยู่ ดังเช่นว่า แบคทีเรียPropionibacterium acnesสามารถทำให้ระคายแล้วก็ทำให้ปลั๊กไฟอักเสบได้ นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการบวม อาการบวมนั้นสามารถส่งผลให้เกิด:

หัวขาว. รูขุมขนที่ตันปิดแล้วก็นูนออกมาจากผิวหนัง
สิวหัวดำ รูขุมขนตันเปิดอยู่ ผิวข้างบนอาจมืดลง
สิว รูขุมขนที่ตันมีฝาผนังเปิดที่ซึมสารใต้ผิวหนัง ส่งผลให้เกิดตุ่มสีแดง ข้างบนของตุ่มมักเต็มไปด้วยหนอง
ซีสต์ รูขุมขนที่ตันก่อตัวลึกลงไปในผิวหนัง พวกมันใหญ่มากยิ่งกว่ารวมทั้งเจ็บกว่าสิว
เมื่อรูขุมขนที่ตันเปลี่ยนเป็นซีสต์ — ตุ่มแดงที่นุ่มเต็มไปด้วยหนอง — คุณมีสิวเรื้อรัง สิวเรื้อรังเป็นต้นแบบที่รุนแรงที่สุดของสิว

อะไรทำให้มีการเกิดสิวที่ข้างหลังของคุณ?
หมอไม่รู้จักต้นเหตุที่จริงจริงของการเกิดสิว แม้กระนั้นพวกเขาทราบดีว่า:

การดูแลรักษาผิวที่สมควรสามารถปกป้องไม่ให้การระบาดห่วยแตกลงได้
พบได้ทั่วไปในวัยรุ่นรวมทั้งวัยหนุ่มวัยสาว
ความเคลื่อนไหวของฮอร์โมน อย่างเช่น ในตอนวัยแรกรุ่นและก็มีรอบเดือน บางทีอาจก่อให้เกิดการระบาดได้

รักษาสิวที่ข้างหลัง
การดูแลรักษาสิวที่ขายหน้าเคาน์เตอร์ไม่มีความสามารถพอเพียงที่จะรักษาสิวที่ข้างหลังของคุณได้ หมอของคุณอาจจะชี้แนะหมอผิวหนังซึ่งสามารถชี้แนะการดูแลรักษาได้ การดูแลรักษาบางทีอาจรวมทั้ง:

ยาปฏิชีวนะในโพรงปาก Tetracycline หรือยาปฏิชีวนะ macrolide สามารถลดแบคทีเรีย บวม แล้วก็รอยแดงได้
ยาเฉพาะที่ . เรตินอยด์ กรดซาลิไซลิก กรดอะซีลาอิก หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถลดแบคทีเรียและก็รูขุมขนที่ตันได้ อ่านเพิ่มอีกเกี่ยวกับกรดซาลิไซลิกกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
ไอโซเตรดีโนอิน (แอคคิวเทน). ยานี้สามารถรักษารอยแดง บวม แบคทีเรีย รูขุมขนตัน แล้วก็ความมันส่วนเกิน อย่างไรก็ดี Accutane ใช้เฉพาะในเรื่องที่ร้ายแรงเพราะผลกระทบ
สไปโรโนแลคโตน ยาเม็ดปากนี้สามารถลดน้ำมันส่วนเกินได้ เฉพาะเพศหญิงเพียงแค่นั้นซึ่งสามารถใช้ได้
ยาคุม. เอสโตรเจนและก็โปรเจสตินในยาคุมสามารถช่วยรักษาสิวได้ เพศหญิงสามารถใช้การรักษานี้ได้ด้วยเหมือนกัน
คอร์ติวัวสเตียรอยด์ การฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในซีสต์สามารถลดขนาดรวมทั้งความเจ็บได้
การระบายน้ำ หมอของคุณสามารถตัดและก็ระบายซีสต์ได้ ปฏิบัติงานในที่ทำการหมอแค่นั้นเพื่อนิยามเสี่ยงของการได้รับเชื้อ
เพรดนิโซน ในเรื่องที่รุนแรง เพรดนิโซนในขนาดต่ำอาจมีคุณภาพ
การเยียวยารักษาไลฟ์สไตล์เพื่อรักษาสิวที่ข้างหลังของคุณ
วิเคราะห์กับหมอของคุณเพื่อมั่นใจว่าลำดับต่อไปนี้เหมาะสมกับการดูแลและรักษาสิวเรื้อรังของคุณ:

ล้างข้างหลังด้วยน้ำอุ่นรวมทั้งสบู่อ่อนๆอย่างต่ำวันละครั้ง
หลบหลีกแดด
ใช้โลชั่นที่เอาไว้สำหรับป้องกันแสงแดด สูตร น้ำ ที่ไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิว มันจะไม่ตันรูขุมขนของคุณ
เลี่ยงการสัมผัสข้างหลังของคุณและก็ถือหรือบีบซีสต์
อาบน้ำข้างหลังทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อไหลไคลย้อย
สิวอักเสบรวมทั้งวิตก
นอกเหนือจากความเจ็บไข้กายแล้ว สิวซีสต์ที่ข้างหลังของคุณอาจมีผลต่อภาพลักษณ์ของตนและก็ความสัมพันธ์ทางสังคม ซึ่งก่อให้เกิดความตึงเครียด รวมทั้งความตึงเครียดอาจจะส่งผลให้สิวห่วยแตกลงได้ ถ้าเกิดคุณรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับกรณีของคุณเป็นสิวที่ข้างหลัง ให้ทดลองขอคำแนะนำนักบำบัดรักษาด้านของสุขภาพจิต

ซื้อกลับไปอยู่บ้าน
สิวผื่นจะต้องได้รับการดูแลและรักษาพยาบาล บางทีอาจจะต้องใช้เวลานับเป็นเวลาหลายปีกว่าจะจัดการได้ถ้าหากมิได้รับการดูแลรักษา ถ้าเกิดคุณมีสิวที่ข้างหลังและก็มีลักษณะเป็นก้อนสีแดงที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณ ให้ไปพบหมอ

Last medically review on เดือนมิถุนายน 11, 2018

4 แหล่งยุบ

วิเคราะห์ด้านการแพทย์โดยStacy Sampson, DO — เขียนโดยScott Frothingham — อัปเดตช่วงวันที่ 12 เดือนมิถุนายน 2018

เนื้อหานี้มีประโยชน์ไหม?
ใช่
ไม่

Retin-A สำหรับสิว: อะไรจะเกิดขึ้น
สูตร
มันปฏิบัติต่ออะไร
วิธีการใช้งาน
ผลกระทบ
ความปลอดภัย
การใช้แรงงานอื่นๆ
มุมมองของคนเจ็บ
ซื้อกลับไปอยู่ที่บ้าน
เรตินเอเป็นยังไง?
สิวเป็นสภาวะผิวหนังทั่วๆไปที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำมันแล้วก็เซลล์ผิวหนังตันรูขุมขน บางครั้งบางคราวแบคทีเรียสามารถแพร่ระบาดไปยังรูขุมขนได้ เป็นเหตุให้เกิดตุ่มอักเสบขนาดใหญ่ที่เรียกว่าสิวเรื้อรัง สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกๆที่ภายในร่างกาย

มีผลิตภัณฑ์ยาเฉพาะที่สำหรับรักษาสิว ต่างๆในตลาด จำนวนมาก หนึ่งในยายอดนิยมสูงที่สุดเป็นยาที่ได้มาจากวิตามินเอที่เรียกว่าเรตินเอ ชื่อสามัญของเรตินเอเป็นเทความรักโนอิน

Tretinoin อยู่ภายใต้กรุ๊ปยาที่เรียกว่าเรตินอยด์ เรตินอยด์นั้นได้มาจากวิตามินเอ พวกมันสามารถทำให้เซลล์ผิวเติบโตแล้วก็ปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพมากเพิ่มขึ้น

เรตินอยด์ถูกใช้เพื่อรักษา:

สิว
โรคสะเก็ดเงิน
ผิวแก่ก่อนวัย
โรคมะเร็งบางจำพวก
Tretinoin เป็นเยี่ยมใน retinoids เฉพาะที่แข็งแรงแล้วก็มีคุณภาพเยอะที่สุดที่ใช้สำหรับในการรักษาสิวรวมทั้งริ้วรอยของผิว

จำพวกที่มีขาย
มีชื่อวงต่างๆของ tretinoin ในตลาด ทั้งปวงใช้กับผิวหนัง

ยา Tretinoin อาจมาในแบบเจล ครีม หรือโลชั่น

ครีมมีความครึ้มแล้วก็ชอบหรูหรา