พิลาทิส เยอรมัน: [piˈlaːtəs] ) เป็นการออกกำลังกายทางร่างกายและจิตใจที่พัฒนาขึ้นในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 โดยผู้ฝึกสอนกายภาพชาวเยอรมันโจเซฟ พิลาทิสหลังจากนั้นจึงเกิด ชื่อ.  พิลาทิส เรียกวิธีการของเขาว่า " Contrology "  มีการปฏิบัติกันทั่วโลก โดยเฉพาะใน ประเทศต่างๆเช่นออสเตรเลียแคนาดาเกาหลีใต้สหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร. ในปี 2548 มีผู้ฝึกวินัยอย่างสม่ำเสมอ 11 ล้านคนและผู้สอน 14,000 คนในสหรัฐอเมริกา