โปรตีนเชค ผง และอาหารเสริมไม่จำเป็นสำหรับความต้องการด้านสุขภาพของชาวออสเตรเลียส่วนใหญ่ จากการสำรวจโภชนาการแห่งชาติ  ล่าสุด 99% ของชาวออสเตรเลียได้รับโปรตีนเพียงพอจากอาหารที่รับประทาน โปรตีนใด ๆ ที่คุณกินนอกเหนือจากที่ร่างกายต้องการจะถูกขับออกจากร่างกายเป็นของเสียหรือเก็บไว้เป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการได้รับโปรตีนที่คุณต้องการคือการกินอาหารที่มี โปรตีน หลากหลายตามที่ระบุไว้ในแนวทางการบริโภคอาหารของออสเตรเลีย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ถ้าคุณยังคงสนใจที่จะใช้โปรตีนเชค ผง และอาหารเสริม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

 [ อ้างอิง ]