ดูแลผิวหน้าด้วยคอลลาเจน: ต้องรู้คอลลาเจนมีกี่ประเภทและวิธีการใช้งาน

ต้องรู้ว่าคอลลาเจนมีประเภทที่แตกต่างกันไป โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่

1. คอลลาเจนภายในร่างกาย (Endogenous collagen) ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและพบได้ในผิวหนังและเนื้อเยื่อต่างๆ ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง และเส้นเอ็น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย
2. คอลลาเจนจากแหล่งอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (Exogenous collagen) ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่มาจากแหล่งอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น โคลลาเจนจากปลาหรือผสมวิตามินซี เป็นต้น สามารถทานเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย

การดูแลผิวหน้าด้วยคอลลาเจน สามารถทานได้หลายวิธี อาทิเช่น

• ทานอาหารที่มีคอลลาเจน เช่น ปลา หมู ไก่ หรือผักใบเขียวเข้ม เป็นต้น
• ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ เช่น โคลลาเจนเม็ด หรือโคลลาเจนผสมวิตามินซี
• ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกาย เช่น อาหารที่มีวิตามินซีเป็นส่วน

อ้างอิงจาก

https://topreview-th.com/health/คอลลาเจนมีกี่ประเภท/